Una buona relazione di coppia risulta essere tra i fattori che più incidono sulla soddisfazione per la propria vita (Wernhart & Neuwirth, 2007). Avere una relazione sentimentale, infatti, è fonte di sostegno e protegge l’individuo dalla sofferenza emotiva (Røsand et al., 2012). Uno degli ingredienti fondamentali perché una relazione sentimentali si mantenga nel tempo è […]
psicoterapia cognitivo comportamentale
Corpo e mindfulness nella regolazione emotiva
La regolazione emotiva è uno degli obiettivi primari di molti trattamenti psicoterapici e coinvolge numerosi aspetti clinici legati alla psicopatologia e non solo. Ad oggi è fondamentale saper regolare gli stati emotivi soprattutto dolorosi al fine di gestire situazioni stressanti, ambienti lavorativi e familiari e progetti di vita. In parole semplici l’autoregolazione è la capacità […]
Giornata mondiale della salute mentale
“Un adolescente su 6 nella fascia di età 10-19 anni soffre di disturbi mentali. Il 50% dei problemi di salute mentale inizia a 14 anni.” E’ l’allarme lanciato dagli psichiatri per la Giornata mondiale della Salute Mentale, indetta quest’anno dall’ONU e dall’OMS sul tema “Giovani e salute mentale in un mondo che cambia” che si […]
Psicoterapia: 7 miti da sfatare
Molte persone si fanno un’idea di cosa sia la psicoterapia da ciò che hanno sentito dire o da ciò che hanno visto in TV o nei film. Questo può portare a farsi delle idee sbagliate su quello che succede nello studio di uno psicoterapeuta, soprattutto perché la maggior parte delle rappresentazioni di questo trattamento sono […]
Arti marziali e psicoterapia
È ormai risaputo che, rispettando determinate condizioni, l’attività fisica induca un miglioramento dello stato di salute. Ciò che invece merita di essere approfondito è che a una pratica sportiva possono essere connessi determinati benefici psicologici, secondo l’attività fisica praticata. L’effetto terapeutico dello sport sulla sfera psichica sembra evidente: esso è fondamentale per uno sviluppo armonico […]
Fibrosi cistica e supporto psicoterapeutico
La fibrosi cistica è una malattia genetica che colpisce 1 neonato su 2.500 – 2.700 minando la funzionalità di molti organi e influendo pesantemente sull’aspettativa e la qualità di vita di chi ne è affetto. La causa genetica è una mutazione che inibisce la produzione di una proteina, comportando un’anomalia del trasporto di sali e […]
Terapia di gruppo per la depressione
La psicoterapia cognitivo comportamentale, sviluppata negli anni ’60 da A.T. Beck, è oggi una delle psicoterapie più diffuse ed efficaci per il trattamento di diversi disturbi psicopatologici: tra questi il disturbo depressivo maggiore. Nello specifico, le linee guida dell’APA, l’American Psychiatric Association, supportano e indicano la terapia cognitiva comportamentale con o senza associazione di farmaci, […]
ACT e CBT per la fobia sociale
In un recente articolo dal titolo Randomized Controlled Trial of Cognitive Behavioral Therapy and Acceptance and Commitment Therapy for Social Phobia: Outcomes and Moderators pubblicato su Journal of Consulting and Clinical Psychology, gli autori hanno voluto testare l’efficacia della CBT e dell’ACT nel trattamento della fobia sociale (http://dx.doi.org/10.1037/a0037212) Sebbene in letteratura si trovino diversi studi […]
La terapia focalizzata sulla compassione
Tra gli approcci della cosiddetta terza ondata delle psicoterapie cognitivo-comportamentali, la Terapia Focalizzata sulla Compassione (CFT) è stata oggetto di numerosi studi di efficacia e di crescente interesse per la sua base teorica. La compassione è un concetto non nuovo in psicoterapia, ma recentemente la compassione di sé e le pratiche per potenziarla hanno suscitato […]
Le tecniche immaginative in terapia cognitiva
Recentemente Eclipsi ha pubblicato un interessante libro, nella collana Scienze Cognitive e Psicoterapia, dal titolo “Le tecniche immaginative in terapia cognitiva – Strategie di assessment e di trattamento basate sull’Imagery”. Il volume, il cui titolo originale è “Oxford Guide to Imagery in Cognitive Therapy”, è stato curato da Ann Hackmann, James Bennett-Levy e Emily Holmes […]