Normalmente, quando si parla o si legge di depressione, tutti noi siamo automaticamente portati a figurarci un determinato prototipo di “persona depressa”. Più o meno, nell’immaginario collettivo, il depresso classico presenta: tono dell’umore basso scarsa energia insonnia o ipersonnia scarso o eccessivo appetito (con conseguenti perdita o aumento di peso, in tempi rapidi) malesseri fisici […]
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Depressione mascherata: sintomi somatici e umore
I disturbi dell’umore, in particolare la depressione, sono tra i più importanti e frequenti disturbi psichiatrici. La depressione è un problema di salute pubblica con alta prevalenza che comporta gravi ricadute sul funzionamento individuale. Esistono diverse forme di questo disturbo (tra cui la “depressione mascherata“), tanto che alcuni autori hanno ipotizzato l’esistenza di un “continuum […]
Come aiutare chi ha subito un lutto
Come indicato da Steeves et al. (2001), col termine lutto possiamo riferirci al periodo successivo alla perdita, quando gli effetti di questa sono maggiormente sentiti. Sicuramente ogni lutto è diverso: rappresenta un’esperienza soggettiva che risente di diversi fattori. Tuttavia, come indicato da Onofri e La Rosa (2015), è possibile rilevare “un sottofondo comune”. Ci sono […]
Angoscia: uno stato emotivo doloroso e oppressivo
L’angoscia è uno stato di sofferenza psichica intenso che può essere caratterizzata stati mentali di ansia, paura e depressione e sintomi fisici. L’etimologia si lega al verbo latino angere, “stringere” e in effetti il termine delinea uno stato emotivo molto doloroso e oppressivo dalle cui cause la persona che ne soffre, non sembra esserne sempre […]
Giornata mondiale della salute mentale
“Un adolescente su 6 nella fascia di età 10-19 anni soffre di disturbi mentali. Il 50% dei problemi di salute mentale inizia a 14 anni.” E’ l’allarme lanciato dagli psichiatri per la Giornata mondiale della Salute Mentale, indetta quest’anno dall’ONU e dall’OMS sul tema “Giovani e salute mentale in un mondo che cambia” che si […]
Come aiutare una persona depressa (un depresso)
Spesso i parenti spronano chi manifesta i sintomi della depressione a reagire, a sforzarsi. Questo ovviamente in buona fede, senza rendersi conto che ciò tende a far sentire chi ne soffre ancora più in colpa. L’atteggiamento migliore da tenere è quello di aiutare gradatamente il soggetto a riprendere le proprie attività, ad assumere un’adeguata terapia […]
Attivazione comportamentale per la depressione maggiore
L’attivazione comportamentale è una tecnica che utilizza l’analisi funzionale e la modificazione del comportamento per incrementare i rinforzi ambientali positivi e i comportamenti funzionali, fonte di piacere e gratificanti, contrastando la tendenza intrinseca alla depressione ad evitare buona parte delle situazioni di vita e delle attività che non siano strettamente legate a “doveri” (es. accompagnare […]
Training di assertività
“Libero è colui che non deve né subire né dominare per essere qualcuno” (F. Dostoevskij) Il comportamento assertivo, per essere appreso, richiede tempo ed esercizio, in quanto riguarda una gamma di abilità complesse che coinvolgono la conoscenza di sé, l’ascolto delle proprie emozioni, la voglia e la capacità di mostrare sé stessi ed entrare in […]
Senso di colpa e psicopatologia
Il senso di colpa è una delle emozioni complesse perché, secondo Izard (1979), si delinea evolutivamente più tardivamente rispetto alle emozioni di base ed ha il ruolo di inibire atti considerati immorali. Il senso di colpa fa altresì parte delle emozioni definite “morali” perché tende a promuovere un comportamento etico presentandosi con una valenza negativa in […]
Rimuginio e ruminazione
“Pensa bene prima di prendere una decisione”. “Rifletti su quello che hai fatto”. Quante volte nella vita siamo stati invitati ad utilizzare il pensiero e la riflessione a fronte di una situazione problematica. L’essere umano si è evoluto grazie al pensiero e alla razionalità, la previsione degli esiti di un dato comportamento o di una […]