L’angoscia è uno stato di sofferenza psichica intenso che può essere caratterizzata stati mentali di ansia, paura e depressione e sintomi fisici. L’etimologia si lega al verbo latino angere, “stringere” e in effetti il termine delinea uno stato emotivo molto doloroso e oppressivo dalle cui cause la persona che ne soffre, non sembra esserne sempre […]
ansia
Come aiutare una persona ansiosa
Il termine ansia definisce un’emozione caratterizzata da preoccupazioni circa l’anticipazione di un potenziale pericolo o evento negativo futuro ed è accompagnata da sensazioni di minaccia e modificazioni fisiologiche. L’ansia può avere una funzione adattiva volta ad individuare e prepararci a possibili rischi futuri o può esserci utile nei momenti in cui abbiamo bisogno di superare […]
Filofobia: la paura di amare
Cos’è la filofobia Ogni essere umano ha paura di qualcosa, qualcuno ha anche paura di amare! Talvolta ciò che la mente umana percepisce come una minaccia è l’imprevedibile, l’ignoto, perché ciò che non si conosce è visto come incontrollabile. Ma talvolta ad incutere paura potrebbe essere uno scenario che all’apparenza non possiede nulla di minaccioso, […]
Rimuginio e ruminazione
“Pensa bene prima di prendere una decisione”. “Rifletti su quello che hai fatto”. Quante volte nella vita siamo stati invitati ad utilizzare il pensiero e la riflessione a fronte di una situazione problematica. L’essere umano si è evoluto grazie al pensiero e alla razionalità, la previsione degli esiti di un dato comportamento o di una […]
Mangiarsi le unghie: onicofagia
L’onicofagia, meglio conosciuta come il brutto vizio di mangiarsi le unghie, in ambito psichiatrico rientra nella categoria dei cosiddetti disturbi compulsivi. Il DSM-IV-TR (la quarta revisione del Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali) classifica l’onicofagia come un disturbo del controllo degli impulsi; la caratteristica principale di tali disturbi è l’incapacità di resistere alla tentazione […]
Tecniche di rilassamento: da ieri ad oggi
Le tecniche di rilassamento rientrano nella categoria degli interventi psicofisiologici, cioè quegli interventi che prendono in considerazione l’inscindibile interazione tra vissuti mentali e vissuti corporei, cercando integrazione ed equilibrio tra le due componenti. Il rapporto tra mente e corpo è stato fin dai tempi antichi ed è tuttora oggetto di grande interesse. Mentre la ricerca […]
Fidget spinner: una moda o un aiuto per ansia e stress?
ll fidget spinner, al momento uno dei dieci giochi più venduti su Amazon, è una specie di trottola composta da un corpo centrale rotondo che contiene un cuscinetto a sfera e due o tre alette montate intorno. Tenendo con le dita il corpo centrale e dando un colpo alle alette, esse cominciano a girare in […]
Perfezionismo e problemi post-partum
Il perfezionismo patologico può essere definito una caratteristica di personalità che può includere preoccupazioni eccessive di commettere errori, dubbi sulle azioni da intraprendere e sulla qualità delle azioni intraprese, standard di performance personali eccessivamente elevati , autocritica e percezione di alte aspettative e di critica da parte degli altri, bisogno di ordine e di organizzazione, […]
Ansia rimedi naturali e fattori di rischio
Trovarsi in uno stato d’ansia è un’eventualità molto comune nella vita di tutti i giorni. Un esame da superare, un colloquio di lavoro o la paura di perdere quello che si ha, l’attesa di una diagnosi, un cambiamento di vita radicale, l’incertezza del futuro, sono tutte situazioni associate a un certo grado di preoccupazione, stress […]
Le fobie di nuova generazione
In questi tempi dominati da social network, smartphone e computer, si assiste sempre di più alla nascita di nuove fobie che, benché non ancora riconosciute e quindi non ancora entrate a pieno titolo nel DSM (Manuale Diagnostico Statistico dei Disturbi Mentali), sono comunque oggetto di interesse crescente da parte degli esperti del settore. Per fobia, […]