L’ansia, in quanto meccanismo fisiologico e positivo di attivazione, permette di rendere al meglio in tutte quelle situazioni che richiedono maggiore concentrazione e impegno. Essa è utile al raggiungimento di un obiettivo, ma se gestita nella maniera sbagliata, può attivare un meccanismo di auto sabotaggio. Questo non permette di affrontare in modo adeguato i compiti […]
ansia sociale
Paura di rimanere soli: quando la solitudine spaventa
Origini evolutive della paura di rimanere soli Per ragioni evoluzionistiche legate alla sopravvivenza, gli esseri umani temono di essere rifiutati e allontanati rimanendo soli. La motivazione alla base di questi comportamenti è che, all’epoca dei nostri antenati, mantenere legami affiliativi di reciproca protezione e collaborazione con il proprio gruppo sociale era fondamentale per la sopravvivenza […]
Paura del rifiuto: come affrontarla
La paura del rifiuto Nel corso della vita a ciascuno di noi è capitato di ricevere un rifiuto. Una delle prime cose che si impara, infatti, è che non sempre gli altri ci scelgono come amici, partner o collaboratori. In termini psicologici, la paura del rifiuto o sensibilità al rifiuto è una disposizione della persona. […]
Paura del giudizio degli altri
L’origine della paura del giudizio degli altri La voglia di fare bella figura e la paura di essere rifiutati sono esperienze che accomunano tutti noi. Fanno parte del nostro patrimonio genetico e hanno una spiegazione evoluzionistica. Gli esseri umani, infatti, tendono a ricercare accettazione e apprezzamento per non essere rifiutati e allontanati. Questo aspetto, per […]
Training di assertività
“Libero è colui che non deve né subire né dominare per essere qualcuno” (F. Dostoevskij) Il comportamento assertivo, per essere appreso, richiede tempo ed esercizio, in quanto riguarda una gamma di abilità complesse che coinvolgono la conoscenza di sé, l’ascolto delle proprie emozioni, la voglia e la capacità di mostrare sé stessi ed entrare in […]
Vergogna: dalla funzione evoluzionistica alla psicopatologia
La vergogna è un’emozione che ricade nell’insieme di quelle che sono state definite emozioni secondarie. Queste emozioni a differenza di quelle primarie (rabbia, paura, tristezza, gioia, sorpresa, disprezzo, disgusto) sembrano svilupparsi grazie all’interazione. La vergogna in effetti per essere provata richiede la presenza fisica o mentale di un gruppo di riferimento o, almeno, di regole […]
Hikikomori: la scelta di ritirarsi dalla società
Sono recenti i casi di giovani ragazzi italiani che decidono di ritirarsi in casa e chiudere ogni rapporto con il mondo esterno. Parallelamente si è diffuso anche nel lessico italiano la parola Hikikomori che racchiude in sé un alone di mistero ed esotica nebulosità. Questo termine nasce in Giappone durante gli anni ‘80 diffondendosi poi […]
Ansia sociale e nuove tecnologie
Negli ultimi anni, anche nell’ambito della psicoterapia, sta sempre più prendendo piede l’uso della tecnologia e di internet come strumento di trattamento per diversi disturbi. In particolare la realtà virtuale e la cosiddetta Internet Delivered Cognitive Therapy sembrano essere interessanti strumenti che stanno dimostrando la loro efficacia. La realtà virtuale, ad esempio, nata come tecnologia diverse […]
Ansia sociale e disturbo evitante: quale relazione?
In letteratura è molto dibattuto il rapporto tra il disturbo dell’ansia sociale (SAD) e il disturbo evitante di personalità (DEP). Secondo diversi autori i due disturbi sarebbero simili e differenziabili unicamente in base al livello sintomatologico, mentre per altri i due quadri psicopatologici farebbero riferimento a costrutti diversi (aspetti di personalità versus reattività ansiosa), pur […]
Le fobie di nuova generazione
In questi tempi dominati da social network, smartphone e computer, si assiste sempre di più alla nascita di nuove fobie che, benché non ancora riconosciute e quindi non ancora entrate a pieno titolo nel DSM (Manuale Diagnostico Statistico dei Disturbi Mentali), sono comunque oggetto di interesse crescente da parte degli esperti del settore. Per fobia, […]