In questo spazio raccogliamo articoli, approfondimenti clinici e riflessioni scientifiche a cura dei professionisti di IPSICO sui principali temi che riguardano la salute mentale. Il nostro blog è uno strumento per divulgare conoscenze e pratiche basate sull’evidenza, con un linguaggio accessibile ma rigoroso.
Respiriamo continuamente, senza quasi accorgercene. Il respiro è automatico, ma è anche una delle poche funzioni corporee che possiamo modificare volontariamente. Possiamo rallentarlo, osservarlo, modificarne il ritmo o semplicemente lasciarlo accadere. Questa caratteristica lo rende un interessante punto di incontro tra corpo e mente. Il modo in cui respiriamo cambia infatti in relazione a ciò … Leggi tutto
I disturbi del sonno comprendono un insieme molto ampio di condizioni che possono interferire con la qualità, la durata, la regolarità o la struttura del sonno. Dormire male, infatti, non significa necessariamente soffrire di insonnia: alcune persone fanno fatica ad addormentarsi o si svegliano frequentemente durante la notte, altre dormono troppo, hanno un ritmo sonno-veglia … Leggi tutto
Gli esseri umani sono creature sociali che, per natura, intrattengono relazioni con gli altri grazie anche a un cervello biologicamente predisposto a ricercare il senso di appartenenza, l’approvazione sociale e l’accettazione (Tomasello, 2014). Tuttavia, nell’era digitale caratterizzata da una iperconnessione attraverso molteplici piattaforme di social media, questo innato bisogno di inclusione sociale può accompagnarsi a … Leggi tutto
“Ha visualizzato il messaggio e non ha risposto.” Per alcune persone, da quel momento comincia un lavoro estenuante. Perché non risponde? Forse è occupato. Forse ho scritto qualcosa di sbagliato. Ieri sembrava interessato. Però stamattina ha guardato la mia storia. E quella fotografia? A chi era rivolta? Si torna a controllare il telefono. Poi il … Leggi tutto
L’irrequietezza è una sensazione o una condizione di agitazione interna che può manifestarsi come difficoltà a stare fermi, bisogno continuo di muoversi, incapacità di rilassarsi o sensazione di avere “qualcosa che spinge da dentro” a fare, cambiare, interrompere o iniziare attività. A volte si tratta soprattutto di un’esperienza fisica, altre volte di una forma di … Leggi tutto
Quante volte ti è capitato di pensare: “Io sono fatto così”, “Non cambierò mai”, “Sono sempre stato una persona ansiosa” oppure “Con me non funziona”? Una delle caratteristiche più affascinanti del cervello umano è la sua plasticità: il cervello cambia continuamente in relazione alle esperienze, alle abitudini, a ciò a cui prestiamo attenzione e al modo in cui interpretiamo ciò che … Leggi tutto
L’autocontrollo può essere descritto come la capacità di regolare e inibire impulsi, desideri e comportamenti; include inoltre la capacità di prevedere, pianificare, organizzare e può avere importanti vantaggi nell’adattamento e nel perseguire mete importanti a lungo termine. L’ipercontrollo riguarda la tendenza ad applicare livelli eccessivi di autocontrollo, a situazioni, domini di vita o aree di … Leggi tutto
In un articolo del 2015 un gruppo di ricercatori francesi (Grall-Bronnec e colleghi) riportano il caso di una donna che chiede un consulto psicologico per “dipendenza da chiaroveggenza”. Gli autori discutono la possibile natura additiva del disturbo, sulla base dei criteri riconosciuti della dipendenza patologica, con particolare attenzione alla diagnosi differenziale. Sappiamo già che le … Leggi tutto
Il trauma infantile L’Organizzazione Mondiale Della Sanità (OMS) definisce il trauma infantile come un insieme di esperienze avverse esperite prima del compimento dei 18 anni. Comprende molteplici forme di maltrattamento, come: l’abuso fisico, emotivo e/o sessuale; il neglect, cioè la trascuratezza sia fisica che emotiva; lo sfruttamento o altre forme di potenziale minaccia alla sopravvivenza e/o alla … Leggi tutto
Se ti sei mai trovato a fissare un cielo troppo caldo a novembre con un senso di sottile inquietudine, o se provi una strana morsa allo stomaco leggendo i dati sul riscaldamento globale, sappi che non sei solo. E, soprattutto, sappi che non stai esagerando. Negli ultimi anni psicologi, psichiatri, neuroscienziati e studiosi del comportamento … Leggi tutto