Nonostante vi sia una significativa mole di ricerca sulla resilienza, esiste comunque un accordo limitato su una singola definizione della stessa. Il termine è stato preso in prestito dalla scienza dei materiali, i quali avrebbero la capacità di sopportare gli urti e mantenere la propria struttura dopo essere stati esposti a pressioni o deformazioni. In […]
Blog IPSICO
Umorismo e regolazione emozionale
Un recente studio ha esplorato la relazione tra umorismo e salute psicologica in persone che avevano subito un trauma, mostrando che maggiori livelli di umorismo si connettevano a una riduzione della sintomatologia post-traumatica e anche a una minore difficoltà a regolare le emozioni spiacevoli come ansia, paura o rabbia (Boerner, Joseph e Murphy, 2017). L’umorismo […]
Il terapeuta mindful
Il concetto di mindfulness si riferisce ad una “consapevolezza che emerge dal prestare attenzione di proposito, nel momento presente ed in maniera non giudicante allo scorrere dell’esperienza momento dopo momento” (Jon Kabat-Zinn, 2003). I tre elementi centrali di questa definizione, ossia: consapevolezza, attenzione centrata sul momento presente atteggiamento non giudicante rispetto alla propria esperienza attuale […]
Critiche costruttive e critiche manipolative
Nel privato così come nel lavoro, capita prima o poi di dover dire agli altri che qualcosa ci dà fastidio. Spesso tratteniamo ciò che vorremmo dire per poi scoppiare, con inevitabili danni per la relazione. Oppure anziché comunicare in modo diretto, ci limitiamo a fare osservazioni ironiche. E quando ci viene rivolta una critica, invece […]
Sport estremi e salute mentale
Praticare sport da sempre è considerato un elemento di mantenimento dello stato di salute non solo fisica ma anche psicologica. Fin dalle scuole primarie si prevede la pratica settimanale dell’educazione fisica, nella quale veniamo abituati al gioco di squadra, alla prestazione fisica “competitiva”, alla presenza di regole prestabilite a cui adeguarsi all’interno del campo di […]
Il lutto perinatale
La perdita di un figlio desiderato, durante la gravidanza, alla nascita o subito dopo il parto, è un’esperienza drammatica. Una situazione traumatica che interrompe in modo brusco il processo di genitorialità e il legame di attaccamento in costruzione, comportando uno shock emotivo intenso e un profondo vissuto di lutto. Il mancato riconoscimento sociale e culturale […]
Ansia sociale e disturbo evitante: quale relazione?
In letteratura è molto dibattuto il rapporto tra il disturbo dell’ansia sociale (SAD) e il disturbo evitante di personalità (DEP). Secondo diversi autori i due disturbi sarebbero simili e differenziabili unicamente in base al livello sintomatologico, mentre per altri i due quadri psicopatologici farebbero riferimento a costrutti diversi (aspetti di personalità versus reattività ansiosa), pur […]
La La Land nel cervello
La strada per la felicità è nel nostro cervello: è questa la straordinaria testimonianza di Jill Bolte Taylor, neuroscienziata di Harvard definita nel 2008 da Time Magazine una delle 100 persone più influenti del mondo. Colpita da un ictus devastante a soli 37 anni, è stato proprio grazie alle sue approfondite conoscenze del cervello che […]
Ansia rimedi naturali e fattori di rischio
Trovarsi in uno stato d’ansia è un’eventualità molto comune nella vita di tutti i giorni. Un esame da superare, un colloquio di lavoro o la paura di perdere quello che si ha, l’attesa di una diagnosi, un cambiamento di vita radicale, l’incertezza del futuro, sono tutte situazioni associate a un certo grado di preoccupazione, stress […]
Le fobie di nuova generazione
In questi tempi dominati da social network, smartphone e computer, si assiste sempre di più alla nascita di nuove fobie che, benché non ancora riconosciute e quindi non ancora entrate a pieno titolo nel DSM (Manuale Diagnostico Statistico dei Disturbi Mentali), sono comunque oggetto di interesse crescente da parte degli esperti del settore. Per fobia, […]
Quello che non uccide fortifica
Il trauma psicologico, sebbene abbia un carattere di oggettiva gravità, è sempre definito in rapporto alla capacità del soggetto di sostenerne le conseguenze. In questo senso, il trauma è definito come un evento emotivamente non sostenibile per chi lo subisce, che minaccia la salute e il benessere di un individuo, rendendolo impotente di fronte a […]
Dipendenza da “energy drink”
Tra i giovani è boom di consumo di “energy drink”, le bibite nate per migliorare le prestazioni sportive degli atleti, che in una lattina contengono tanta caffeina quanto varie tazze di caffè espresso. Ogni anno ne vengono venduti circa 70 milioni di pezzi ed i consumatori sono raddoppiati nell’ultimo anno. Secondo gli ultimi dati dell’Esfa […]
Non tutta la contaminazione vien per nuocere
In un articolo pubblicato qualche tempo fa su questo blog, che riguardava l’”intelligenza delle piante”, eravamo partiti dalla constatazione – ovvia ma spesso non tenuta presente – che il pianeta Terra funziona come un unico organismo e che l’essere umano non è un’ entità discreta, isolata dal mondo circostante: è inserito all’interno di un ecosistema […]
Fashion magazine e insoddisfazione corporea
I modelli di bellezza proposti dai media e dal mondo della moda contribuiscono a promuovere l’ideale della magrezza che sempre più assume un valore assoluto per raggiungere il successo e sentirsi realizzati. Siamo portati a credere che tutti, se volessimo, potremmo raggiungere quei modelli e quella perfezione che troviamo in ogni rivista. Nonostante le immagini […]
Dolore cronico e metacognizione
L’Associazione Internazionale per lo Studio del Dolore (International Association for the Study of Pain, IASP) definisce il dolore come “un’esperienza spiacevole, sensoriale ed emotiva, associata ad un danno tissutale reale o potenziale”. Si parla di dolore cronico quando questo si protrae nel tempo, perdendo la sua funzione di allarme, con possibili conseguenze sulla qualità di […]
La sindrome da fatica cronica
La sindrome da fatica cronica (Chronic Fatigue Syndrome, CFS) è una condizione patologica complessa caratterizzata da stanchezza prolungata, persistente e invalidante e da altri sintomi aspecifici, con conseguenze negative e restrittive sul funzionamento fisico e psicologico. Deve essere presente per almeno 6 mesi, con un decorso non necessariamente permanente, ma con un esordio definito (Sharpe […]
Painkillers addiction
Il Sistema Integrato di Analisi e Previsione Abuso e Dipendenze (SIAPAD) della Regione Lombardia, nel rapporto di Giugno 2016, ha sottolineato che circa mezzo milione di persone ha utilizzato, nell’anno, un farmaco oppiaceo in Lombardia, il 31,9% di questi al di fuori di un trattamento terapeutico. Il 22% delle persone che hanno assunto questi farmaci […]
DOC da relazione e credenze cognitive
Quando si parla di Disturbo Ossessivo Compulsivo la nostra mentre spesso si focalizza su immagini di persone intente a controllare mille volte la corretta chiusura di porte di casa o finestre, individui che passano ore ed ore a lavare accuratamente mani, oggetti o indumenti, uomini e donne assorbiti in strani conteggi o bizzarri movimenti ritualistici […]
L’uso dei sogni in psicoterapia cognitiva
L’introduzione del sogno nel percorso terapeutico rappresenta un prezioso strumento che amplia le possibilità di lavoro del terapeuta: anche in area cognitivo comportamentale sono oggi disponibili modelli di lavoro strutturati e inseriti nelle epistemologie di riferimento, razionaliste e costruttiviste. L’uso del sogno in psicoterapia è stato un tema da cui la psicoterapia cognitivo comportamentale standard […]
Il supporto psicologico nella diagnosi di malformazione fetale
Quando una coppia decide di avere un figlio si crea uno spazio mentale dove nasce e inizia a crescere il bambino sognato, in cui vengono proiettati i propri desideri e le aspettative per la sua vita futura. Nell’immaginario collettivo la gravidanza è rappresentata come un’esperienza perlopiù positiva e appagante. Con la nascita, il bambino immaginato […]